足球教案 意大利足球青训:控球根本功用够如许

2019-09-11 02:19
作者:塞尔维亚足球专区

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  足球教案 意大利足球青训:控球根本功,能够 如许练! ⊙难度:5-8 岁 ⊙分类:战术锻炼 控球操练 ⊙本堂锻炼课合计需求 60 分钟 ⊙能够按照实践状况调解每一一个环节的锻炼工夫 0一、控球热身:“字母表” 本环节锻炼工夫:10 分钟 进修目的 根本配置 1.球员 普 通 球 员 : 6-16 名 守门员:无 2.园地 长 : 20-25 米 宽 : 10-15 米 3. 东西 4. 足 球 : 6-16 个 标 志 盘 : 30-40 个 构造情势 1.步调 1. 如 图 所 示 ,在 场 地 中 用 标 志 盘 摆 放 成 字 母 状 ,队 员 围 绕 字 母 盘 带 球 。 2. 球 就 像 一 支 笔 , 队 员 必 须 带 球 画 出 字 母 的 形 状 , 根 据 字 母 的 形 状 , 做出变向行动。 2.强度 练 习 5 分 钟 休 息 30 秒 。 指点内容 1.要点 利用差别的方法盘带球。 鼓舞队员向标记盘靠患上越近越好。 为队员缔造一个风趣的情况,鼓舞队员设想本人在画字母。 3. 常见毛病 带球的时分触球力度太大或过小,招致球落空掌握。 0二、根本手艺:运球以及停球 本环节锻炼工夫:15 分钟 进修目的 根本配置 1.球员 普 通 球 员 : 12-16 名 守门员:无 2.园地 长 : 20-25 米 宽 : 10-15 米 3.东西 足 球 : 12-16 个 标 志 盘 : 10-15 个 构造情势 1.步调 球 员 在 指 定 的 区 域 内 带 球 跑 动 ,从 一 边 带 球 到 另 外 一 边 ,再 返 回 等 待 下 一次时机。 2.强度 球员在列队等候的时分停止歇息。 指点内容 1.要点 在 这 项 练 习 中 ,队 员 多 次 触 球 带 球 跑 动 ,每一 3~4 次 触 球 后 必 须 用 脚 掌 将 球愣住。 把握怎样停球以及起动,增进以及谐性以及均衡性的开展。 2.常见毛病 球员没有留意地区的空间,简单带球进入的地区。 0三、1 对 1 射门:“侧面的防卫队员 ” 本环节锻炼工夫:10 分钟 进修目的 根本配置 1.球员 普 通 球 员 : 12-16 名 守门员:无 2.园地 长 : 20-25 米 宽 : 10-15 米 4. 东西 足 球 : 2-4 个 标 志 盘 : 10-15 个 小球门:2 个 构造情势 1.步调 1. 如 图 所 示 , 球 员 分 为 两 组 , 每一 组 2 人 进 行 比 拼 。 进 攻 球 员 的 目 标 是 带球射门患上分,同时要挣脱从园地双侧上来阻拦的防卫球员。 2. 进 攻 球 员 中 一 人 持 球 , 两 人 从 末 端 区 域 出 发 的 同 时 , 防 守 球 员 先 跨 偏激速锻炼标,而后尽快上前阻拦打击球员。 3. 如 果 防 守 球 员 抢 到 球 , 可 以 将 球 带 到 末 端 区 域 来 患上 分 。 2.强度 练 习 5 分 钟 休 息 30 秒 , 之 后 进 行 角 色 轮 换 。 指点内容 1.要点 鼓舞队员多利用之行进修过的手艺行动。 鼓舞队员利用脚的差别部位触球。 防卫球员将球停在结尾地区时要用脚底停球。 2.常见毛病 带球时不断低着头,塞尔维亚足球不留意察看敌手以及四周的状况。 0四、扔、接、跑、跳、盘带以及射门 本环节锻炼工夫:15 分钟 进修目的 根本配置 1.球员 普 通 球 员 : 8-16 名 守门员:无 2.园地 长 : 20-25 米 宽 : 10-15 米 3.东西 足 球 : 12-16 个 标 志 盘 : 10-15 个 小球门:2 个 构造情势 1.步调 1. 如 图 所 示 , 球 员 分 为 两 组 。 2. 蓝 队 球 员 : 先 传 球 给 场 地 中 的 红 队 球 员 , 然 后 在 A 处 选 择 一 个 球 并 带球射门,射门以后跨过跨栏挪动到另外一侧门前充任守门员。 4. 红 队 球 员 : 接 到 蓝 队 球 员 的 球 后 , 带 球 跳 过 或 爬 过 栏 架 , 然 后 穿 过 标记盘,倏地带球面临蓝队守门员实现射门。 2.强度 球员在列队等候的时分停止歇息。 指点内容 1.要点 按照队员的年齿订定差别难度的划定规矩, 如, 挑选跳过仍是爬过停滞物等。 2.常见毛病 球员在带球经由过程跨栏时触球力气过大,招致球落空掌握。 0五、小园地 4 对 4 角逐:并列地区的 2 对 2 本环节锻炼工夫:10 分钟 进修目的 根本配置 1.球员 普 通 球 员 : 8-16 名 守门员:无 2.园地 长 : 20-25 米 宽 : 10-15 米 3.东西 足 球 : 2-4 个 标 志 盘 : 4-6 个 小球门:4 个 构造情势 1. 步调 1. 将 一 块 小 型 4 对 4 比 赛 场 地 纵 向 分 成 两 个 半 场 ( 如 图 所 示 ) , 每一 个 半场停止 2 对 2 对立操练。 2. 队 员 不 能 进 入 另 一 个 半 场 。 2.强度 练 习 5 分 钟 休 息 30 秒 。 指点内容 1.要点 鼓舞队员阐扬缔造力,并树模队员想去测验考试的行动。 队员应利用脚的差别部位盘带球。 鼓舞球员多利用之行进修过的手艺行动。 2.常见毛病 球员没有主动察看队友的地位以及意向,缺少空间感。 PS:教案中的帮助画线 请点击图片放大寓目